Combien de calories contient une raclette ?
Une moyenne d’environ 1 300 calories par repas.
Une raclette est un type de fromage qui est généralement fondu et servi sur des pommes de terre, des oignons et des concombres marinés. Son nom vient du mot français « racler », qui signifie « gratter ». La marque que vous achetez peut varier, mais le goût de la raclette est resté le même depuis des décennies. Une portion typique de raclette contient entre 400 et 700 calories. Ce chiffre peut vite s’additionner si vous mangez plus d’une portion !
L’origine de ce fromage remonte au Moyen Âge, lorsque les gens avaient l’habitude de racler de petits morceaux sur du pain ou des pommes de terre. Aujourd’hui, il existe de nombreux types de raclette disponibles dans les magasins spécialisés ou chez les détaillants en ligne comme Amazon Prime.
Combien de calories contient une raclette ?
La raclette contient entre 400 et 700 calories par portion, selon la marque et le type de fromage utilisé pour sa préparation. Elle est généralement consommée en tant que plat principal, ce qui signifie qu’elle peut être consommée sans aliments supplémentaires comme du pain ou des légumes (qui ajouteraient encore plus de calories).
Le fromage à raclette n’est pas un aliment hypocalorique. Il contient environ 110 kcal pour 30 grammes de produit.
Si la raclette n’est certainement pas un plat hypocalorique, elle apporte néanmoins certains nutriments essentiels. 100 grammes de fromage à Raclette contient environ 340 calories, 25 grammes de graisse, 20 grammes de protéines et aucun gramme de glucides. Elle couvre également environ 12 % de vos besoins quotidiens en calcium et 10 % de vos besoins quotidiens en fer.
A quoi servent les calories ?
Lorsque vous absorbez plus de calories que vous n’en dépensez, votre corps stocke les calories excédentaires sous forme de graisse. Lorsque vous consommez moins de calories que ce dont vous avez besoin, votre corps brûle les graisses stockées pour combler la différence – et perd du poids. C’est le secret de pratiquement tous les programmes efficaces de perte de poids.
# Raclette
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De combien de calories ai-je besoin ?
Le nombre de calories dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre niveau d’activité physique. Voici quelques recommandations générales du ministère américain de l’Agriculture et du ministère américain de la Santé et des Services sociaux :
Les hommes ont généralement besoin de 2 000 à 3 000 calories par jour pour maintenir leur poids ; les femmes ont généralement besoin de 1 600 à 2 400 calories par jour.
Les enfants et les adolescents peuvent également avoir des besoins caloriques différents selon leur âge et leur niveau d’activité.
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Découvrez le Wikipédia de Raclette et fondue ! Trouvez la réponse à toutes vos questions concernant vos plats favoris.
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